کارهای ممنوع پس از زایمان برای مادر

فردای روز زایمان این کارها ممنوعه

بارداری و زایمان جزو دوران سخت اما بسیار شیرین برای تمامی خانواده ها است که از حساسیت بالایی نیز برخوردار است. در اولین روزها و هفته های پس از زایمان، شخصی که به تازگی مادر شده است، احساسات گوناگونی را تجربه می کند.

انجام این کارها پس از زایمان برای مادر ممنوع است، بنابراین پس از زایمان:

• از خود غافل نشوید و تنها به نوزاد رسیدگی نکنید.
• شما برای بهبود احتیاج به استراحت دارید پس سعی نکنید از خودتان یک قهرمان بسازید یا به دیگران نشان دهید چقدر قوی هستید.
• کارهای خانه را کنار بگذارید یا حجم آن را کم کنید و وسایل سنگین خانه را جابه جا نکنید.
• روزهای بعد از زایمان روزهای خوبی برای انجام هر ورزشی نیست پس ورزش هایی مثل ورزش های همراه توپ و کوه نوردی، شنا، کوهنوردی و… را کنار بگذارید.
• ذاهای پرچرب و سنگین نخورید. این غذاها ممکن است باعث سوءهاضمه یا یبوست شود.
• قهوه، چای و مواد غذایی حاوی کافئین را زیاد مصرف نکنید.
• سیگار و قلیان نکشید و از دود دخانیات اطرافیان نیز دور بمانید.
• با خانواده بحث نکنید.
• توقع زیاد از اطرافیانتان نداشته باشید.
• با گریۀ نوزاد بی طاقت نشوید.
• افسردگی پس از زایمان را بی دلیل به خودتان تلقین نکنید.
• اطراف خودتان را شلوغ نکنید.
• فعالیت های دشوار خارج از خانه را انجام ندهید.

دانلود فیلم و سریال نیم بها