نودل

مجله اینترنتی سرو دانلود

خانه » نتایج جستجو برای " استرس "
عنوان جستجو شده : استرس

چگونه استرس خودمون رو کنترل کنیم

چگونه استرس خودمون رو کنترل کنیم

چگونه استرس خودمون رو کنترل کنیم

چگونه استرس کنترل کنیم

استرس یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های چالش برانگیز یا خطرناک است. اما اگر استرس بیش از حد و یا مزمن شود، می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد.

14 دمنوش برای کاهش استرس

دمنوش برای کاهش استرس

14 دمنوش برای کاهش استرس

دمنوش‌هایی که برای کاهش استرس

متاسفانه امروزه بسیاری از مردم در شرایط استرس‌زا و اضطراب‌آور هستند و قرن‌هاست که از داروهای گیاهی مانند انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرام کردن اعصاب استفاده شده است.

راه های کاهش استرس

کاهش استرس

راه های کاهش استرس

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر نیمه گرم و عسل باعث کاهش سطح استرس می‌شود و اعصاب و ذهن شما را آرام می‌کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره ترکیب عسل با شیر داغ اظهار کرد: طبق مطالعاتی که توسط مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی به دست آمده است می‌توان به این نتیجه دست یافت که ترکیب عسل گرم شده در دمای بالاتر از ۴۰ درجه سانتی گراد در موادی مانند آب، شیر، چای و ... منجر به تولید و فعال شدن سمی موسوم به HMF (هیدرکسی متیل فورفال) می‌شود و به راحتی باعث ایجاد مسمویت کبدی خواهد شد. جوزدانی افزود: دمای شیر یا هر نوشیدنی دیگری که قرار است عسل به آن اضافه شود، باید نیمه گرم یا ولرم بوده و از این دما بالاتر نباشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره میزان مصرف شیر و عسل در طول هفته گفت: عسل همانند شکر کالری داشته و مضر است؛ بنابراین باید در میزان مصرف آن حد تعادل رعایت شود. در علم پزشکی محققان به این نتیجه دست یافته اند که مصرف روزانه شیر امری لازم و ضروری برای بدن است که به هیچ عنوان نباید از نوشیدن آن غافل ماند. جوزدانی تصریح کرد: نوشیدن شیر همراه با خرماه هیچ منعی برای مصرف نداشته و افراد می‌توانند آن را میل کنند. او در پایان گفت: البته ترکیب شیر و عسل معجون سحر آمیزی است که تاثیر به سزایی بر سلامت و زیبایی بدن دارد. همچنین باعث افزایش نیروی جسمانی کودکان و نوجوانان می‌شود. شیر نیمه گرم و عسل باعث کاهش سطح استرس می‌شود و اعصاب و ذهن شما را آرام می‌کند.  

فال روزانه یکشنبه 5 شهریور ماه 1402

فال روزانه

فال روزانه یکشنبه 5 شهریور ماه 1402

برای آگاهی از اتفاقات مهم پیش روی خود در روز یکشنبه 5 شهریور ماه 1402 را بخوانید.

فال روزانه برای متولدین فروردین ماه

فروردین ماه به احتمال زیاد از درد مداوم در گردن یا کمر رنج می برد. این دردها را نادیده نگیرید به خصوص زمانی که با ضعف عمومی همراه است. امروز حتی سعی نکنید به کسی پول قرض دهید و اگر مجبور به این کار شدید، در صورت لزوم، آن را به صورت مکتوب در مورد مدت زمانی که او مبلغ را بازپرداخت می کند، بنویسید. زبان خود را کنترل کنید زیرا می تواند به احساسات پدربزرگ و مادربزرگتان آسیب برساند. با آنها محترم باشید و بگذارید احساس کنند که به آنها اهمیت می دهید. گاهی حتی بهتر است ساکت بمانید تا اینکه وقت خود را با حرف زدن تلف کنید. گذراندن زمان به تنهایی خوب است، اما می توانید نسبت به چیز مهمی که در ذهنتان می گذرد مضطرب شوید بنابراین به شما توصیه می کنیم با یک فرد مجرب تماس بگیرید و مشکلات خود را با او در میان بگذارید.