خانه » نتایج جستجو برای " رژیم "
عنوان جستجو شده : رژیم
رژیم غذایی ۲۱ روزه برای کاهش وزن
رژیم غذایی ۲۱ روزه برای کاهش وزن
به یاد داشته باشید که هیچ فرمول جادویی برای کاهش وزن در زمان کوتاه وجود ندارد و آنهایی که این ادعا را دارند فقط سلامت شما را به خطر میاندازند. مهم است که همیشه آنچه را که پزشک متخصص تغذیه به شما میگوید رعایت کنید. باید به خاطر داشته باشید که هر بدن متفاوت است و آنچه ممکن است برای یکی «خوب» باشد ممکن است برای دیگری اصلاً خوب نباشد. به همین دلیل است که شما نباید از توصیهها و رژیمهای غذایی اشخاص آموزش ندیده مثل خانواده، دوستان، همکاران و یا افرادی که در شبکههای اجتماعی هستند پیروی کنید. بیایید نگاهی به یک برنامه ۲۱ روزه سرگرم کننده و سالم بیندازیم تا به شما در اجرای عادات سالم برای ترویج کاهش وزن کمک کند.بهترین رژیم غذایی فصل پاییز
بهترین رژیم غذایی فصل پاییز
متخصصان انگلیسی میگویند افراد میتوانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب مانع از ابتلا به بیماری شوند.
به نقل از اکسپرس، در پاییز و زمستان احتمال بیماری افراد افزایش مییابد. هم اینک در میانه یکی از مرگبارترین همه گیریهای تاریخ بشریت به نام همه گیری کرونا قرار داریم که تاکنون بیش از ۵ میلیون نفر را به کام مرگ کشانده است. از همین روی، توجه به سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. یکی از موثرترین اقدامات برای حفظ سلامتی، تقویت سیستم ایمنی بدن است. دکتر پام مانسون، یک متخصص تغذیه انگلیسی میگوید: تحقیقات گسترده نشان داده است سادهترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. تغذیه تاثیر مستقیمی بر کارکرد سیستم ایمنی دارد. او افزود: یافتههای دانشمندان نشان میدهد بدن افرادی که از رژیم غذایی غنی و مناسب برخوردارند، بهتر میتواند در برابر عوامل بیماری زا و عفونتهای ویروسی از خود محافظت کند. رژیم غذایی فرآیند ریکاوری پس از بیماری را تسریع کرده و مانع از ابتلا به بیماریهای شدید میشود.معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع
معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع
آیا خوردن زیاد چربی می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد ؟
در گذشته، افرادی که سعی در کاهش وزن و چربی داشتند، از خوردن چربی دوری می کردند. با این حال ، چربی رژیم غذایی از مزایای اصلی سلامتی است که می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. به عنوان مثال، مقادیر مشخصی از چربی در رژیم غذایی به شما کمک می کند تا احساس رضایت بیشتری داشته باشید و شما را به سمت یک برنامه غذایی کم کالری و سالم هدایت می کند. چربی ها همچنین عملکردهای مهمی در بدن دارند. یک برنامه تغذیه ای مفید باید با در نظر گرفتن وزن و اهداف تناسب اندامتان شامل چربی های رژیمی هم باشد.10 ترفند برای حفظ رژیم لاغری بدون لاغر شدن صورت
10 ترفند برای حفظ رژیم لاغری بدون لاغر شدن صورت
چجوری لاغر کنم که صورتم آب نشه؟
شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد که با رژیم غذایی، زودتر از همه، صورت شما لاغر شود. با این وجود آیا راهی وجود دارد که صورتمان در رژیم غذایی لاغر نشود؟