نودل

مجله اینترنتی سرو دانلود

سفت کردن بازو‌های شل با چند تمرین ساده

تمرین چرخش بازو

سفت کردن بازو‌های شل با چند تمرین ساده

‌می‌دانید که رژیم غذایی و ورزش در کنار هم باعث رسیدن به اندامی ایده‌آل خواهد شد. اگر به‌همراه رژیم غذایی ورزش نکنید بعد از مدتی اندام‌هایتان در اثر لاغری شُل خواهند شد.

امروز در این مطلب به شما چند ورزش موثر برای فرم‌دهی بازو‌ها معرفی خواهیم داد.

آموزش نحوه کشیدن خط چشم با مداد

کشیدن خط چشم با مداد چشم

آموزش نحوه کشیدن خط چشم با مداد

کشیدن خط چشم با مداد بسیار راحت تر از خط چشم های مایع است و برای خانم های مبتدی عالی است، روش کشیدن خط چشم با مداد را بخوانید.

خط چشم مدادی ارزان تر و کشیدن آن آسان تر از خط چشم های مایع است، اما ماندگاری آنها طولانی مدت نیستند. با این حال، با چند نکته و ترفندهای ساده شما می توانید خط چشم با مداد را مانند یک آرایشگر حرفه ای در تمام طول روز استفاده کنید. اگر جزو خانم هایی هستید که هر روز آرایش میکنید و دوست دارید هر روز خط چشم بکشید بهتر است این کار را با مداد انجام دهید.

آیا از تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن خبر دارید؟

کاهش وزن با فلفل

آیا از تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن خبر دارید؟

فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.

زمانی که در حال خرید مواد غذایی هستید ، قطعا کمتر از هر چیز به فلفل قرمز فکر می کنید اما بهتر است که یک تجدید نظر داشته باشید. محققان به این نتیجه رسیده اند که وجود ماده ای به نام کپسایسین در فلفل قرمز که گرما بخش است ، می تواند به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری سوزی بدن کمک کند.

فال روزانه دوشنبه 10 آذر ماه 1399

فال روزانه دوشنبه 10 آذر ماه 1399

برای آگاهی از اتفاقات مهم پیش روی خود در روز فال روزانه دوشنبه 10 آذر ماه 1399  را بخوانید.

فال روزانه برای متولدین فروردین ماه

فروردین ماه هیچ گاه از رسیدن به خواسته هایشان دست نکشید. از مهارت ها و توانایی هایتان به نحو احسن استفاده کنید. در هر شرایطی دقیقاً همان کاری را انجام دهید که منطق شما می گوید. خیلی از احساسات خود پیروی نکنید. اطرافیانتان با شما در کمال احترام برخورد می کنند، قدر آنها را بدانید و احترام بگذارید. شما در حال حاضر از برخی مشکلات کوچک برخوردار هستید که بهتر است برای مدتی تصمیم گیری های مهم را کنار بگذارید. برای رفع آن حتماً به مشاور مراجعه کنید. برای رفع اختلافات که با همسر خود دارید تلاش کنید و مقاومت را کنار بگذارید. احتمال سود بسیار زیاد در معاملات مهم مالی برای شما وجود دارد اما بهتر است چند روزی آن ها را به تعویق بیندازید. سعی کنید با فرزندان خود رفاقت کنید و یا به آنها نظم و انضباط در زندگی را آموزش دهید. روابط احساسی شما فوق العاده پیش خواهد رفت قدر آن را بیشتر بدانید.