راهکارهایی برای کنترل عصبانیت شما

نیوز: عصبانیت یک تجربه طبیعی انسانی است، و گاهی اوقات دلایل معتبری برای عصبانی شدن وجود دارد مانند احساس صدمه دیدن از چیزی که کسی گفته یا انجام داده است یا احساس ناامیدی از یک موقعیت در محل کار یا خانه. اما عصبانیت کنترل نشده می تواند برای روابط شخصی و سلامتی شما مشکل اثر بگذارد. خوشبختانه، ابزارهایی وجود دارد که می توانید با کمک آنها عصبانیت خود را کنترل کنید.