بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بی‌خوابی

طبع قهوه گرم و خشک است، قهوه طبع را ملین و رطوبت را خشک می‌کند.حاجی حیدری افزود: قهوه دارای مواد مغذی و معدنی از جمله منگنز، منیزیوم، ریبوفلاوین، ویتامین B۱ و B۳، پتاسیم و دارای خواص آنتی اکسیدان بالایی است. با توجه به طبع گرم و خشک قهوه مصرف آن برای مزاج‌های سرد و‌ تر یا به اصطلاح بلغمی مزاجان بهتر است و برای سوداوی مزاجان از زیاده روی در مصرف آن پرهیز کنند.این متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات نوشیدن بیش از حد قهوه گفت: افرادی که بیماری‌های عفونی دارند و یا مبتلا به دردهای مفصلی هستند، بهتر است کمتر قهوه مصرف کنند. افرادی که مبتلا به اسهال مزمن هستند از مصرف قهوه خودداری کنند و افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، مصرف قهوه را به حداقل برسانند.حاجی حیدری بیان کرد: جوشانده قهوه، باعث رفع کسالت و قدرت بر شب بیداری است و حالت نشاط ‌‌آور دارد اما زیاده‌روی در مصرف آن سبب لاغری، خشکی مغز، بی‌خوابی و کاهش میل جنسی می‌شود.او درباره کافئین موجود در قهوه گفت: کافئین یکی از مواد مهم موجود در قهوه است که تاثیر زیادی در بی خوابی دارد. بعضی مطالعات انجام شده در مورد عصاره قهوه سبز نشان داده است که مصرف کم آن برای بیماری‌های قلبی_ عروقی مفید است، ولی مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به این بیماری‌ها باعث افزایش عوارض بیماری خواهد شد.حاجی حیدری تاکید کرد: مصرف یک فنجان قهوه در روز باعث بالا رفتن فشار خون شده و برای افراد مبتلا به فشار خون ضرر دارد.با نوشیدن قهوه تمرکز خود را افزایش دهیداین متخصص طب سنتی ادامه داد: نوشیدن قهوه باعث افزایش دقت و تمرکز خواهد شد، اما میزان مصرف آن بستگی به نوع قهوه و مقدار کافئین موجود در آن دارد که به طور معمول ۲ تا ۴ فنجان کوچک در طول روز برای استفاده مناسب خواهد بود.حاجی حیدری در پایان یادآوری کرد: بهترین زمان برای نوشیدن قهوه صبح است، اما نه بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، بلکه یک ساعت بعد از بیدار شدن است. برخی عادت به نوشیدن قهوه عصر دارند، اما مسئله اینجاست که کافئین قهوه تا ۱۲ ساعت در بدن شما باقی می‌ماند پس سعی کنید آخرین فنجان قهوه خود را حداکثر تا ساعت ۲ بعدازظهر بنوشید تا خواب شب شما مختل نشود.

کار‌های جالبی که با گوشی اندرویدی می‌توان انجام داد!

ابتدایی‌ترین گوشی‌ها که در بازار جهان عرضه شده بودند، کارایی دیگری جز ارتباط برای کاربران خود نداشتند. تلفن‌های همراه گذشته برای مکالمات تلفنی و فرستادن و دریافت کردن پیامک مورد استفاده قرار می‌گرفتند. به مرور زمان، همین گوشی‌های ساده پیشرفت کردند و به کارایی آن‌ها اضافه شد. با گذشت زمان، قابلیت‌هایی مانند ضبط صدا، پخش شبکه‌های رادیویی، پخش موسیقی و در نهایت پشتیبانی از ارتباط اینترنتی به گوشی‌های ساده اضافه شد. بدین ترتیب، انتظارات از گوشی‌ها بالاتر رفت و همه به دنبال این بودند که ساده‌‎ترین کار‌های خود را هم با آن‌ها انجام دهند. 

ورود گوشی‌های هوشمند به بازار

گوشی‌های هوشمند برای اولین بار توسط شرکت اچ‌تی‌سی وارد بازار شدند. این شرکت طی همکاری با گوگل، نرم‌افزار اندروید را به عنوان سیستم عامل گوشی‌های هوشمند معرفی کردند و با ورود آن‌ها به بازار، توانستند طرفداران زیادی پیدا کنند. گوشی‌های هوشمند اولین گوشی‌هایی بودند که به راحتی و بدون زور زدن برای فشار دادن دکمه‌ای می‌توان با آن‌ها کار کرد و صفحه آن‌ها هم بزرگتر از نسل‌های قبلی تلفن‌های همراه بودند.گوشی‌های هوشمند هم روز به روز، پیشرفت کردند و کارایی آن‌ها بیش از گذشته شد. اولین کار‌هایی که می‌توانستیم با اولین گوشی‌های هوشمند انجام دهیم، همان کار‌های روزمره‌ای بودند که با گوشی‌های ساده انجام می‌دادیم، ولی به مرور زمان، اپلیکیشن‌ها شکل به‌روزتری به خود گرفتند و گوشی‌ها هم ارتقا یافتند. بدین ترتیب هم توقعات از گوشی‌ها بالاتر رفت و هم کار‌هایی شگفت‌انگیز می‌توان با آن‌ها انجام داد. پیشرفت گوشی‌ها به حدی رسیده است که این روزها، همه مردم جهان به نوعی، کار‌های روزمره و امورات مربوط به تجارت خود را با گوشی‌های هوشمندشان انجام می‌دهند. حتی، برخی از مشاغل هم هستند که از طریق گوشی‌های هوشمند خود درآمدزایی می‌کنند؛ مانند میکرو اینفلوئنسر‌ها و اینفلوئنسر‌هایی که از طریق شبکه‌های اجتماعی کسب درآمد می‌کنند.علاوه بر این، با شیوع ویروس کرونا در جهان، مردم جهان به خوبی با گوشی‌های هوشمند ارتباط برقرار کرده‌اند و از شبکه‌های اجتماعی نهایت استفاده را می‌کنند. با این وجود، مرور شبکه‌های اجتماعی تنها کاری نیست که می‌توان با استفاده از گوشی‌های اندرویدی انجام داد و کارایی این گوشی‌ها بیشتر از این حرف‌ها است.

کار‌های شگفت‌انگیزی که می‌توان با گوشی‌های اندرویدی انجام داد

اندروید یک سیستم عامل فو‌ق‌العاده قوی است که می‌تواند برای کار‌هایی بیش از مرور شبکه‌های اجتماعی، واتس‌اپ یا تماس گرفتن معمولی مورد استفاده قرار گیرد. بر خلاف سیستم عامل iOS، اندروید یک سیستم کاملا باز در اختیار کاربران می‌گذارد که می‌توان از آن برای کار‌های شگفت‌انگیزی استفاده کرد. در ادامه، با ما همراه باشید تا بتوانیم ۷ کار جالب را که می‌توان با این گوشی‌ها انجام داد، مرور کنیم.

۱ - قطب‌نما و بارومتر

گوشی‌های هوشمند پر از حسگر‌های مختلف هستند. این گوشی‌ها با حسگر‌های محتلفی از جمله شتاب‌سنج، قطب‌نما، مجاورت و حتی فشارسنج مجهز شده‌اند. این حسگر‌ها می‌توانند به صورت مجزا و به شکل‌های مختلف روی گوشی‌های هوشمند عملکرد مختلفی دارند، اما شما می‌توانید با دریافت برنامه Smart Compass به صورت مستقل به هرکدام از این عملکرد‌ها دسترسی داشته باشید.