۱۴ صبحانه‌ فرانسوی

۱۴صبحانه‌ کلاسیک امتحان‌کردن آن‌ها ارزش دارد

هر کشوری سبک صبحانه‌ی مخصوص به خود را دارد؛ همان‌طور که ما ایرانی‌ها صبحانه‌های خاص خودمان را داریم.  

رژیم غذایی ۲۱ روزه برای کاهش وزن

به یاد داشته باشید که هیچ فرمول جادویی برای کاهش وزن در زمان کوتاه وجود ندارد و آن‌هایی که این ادعا را دارند فقط سلامت شما را به خطر می‌اندازند. مهم است که همیشه آنچه را که پزشک متخصص تغذیه به شما می‌گوید رعایت کنید. باید به خاطر داشته باشید که هر بدن متفاوت است و آنچه ممکن است برای یکی «خوب» باشد ممکن است برای دیگری اصلاً خوب نباشد. به همین دلیل است که شما نباید از توصیه‌ها و رژیم‌های غذایی اشخاص آموزش ندیده مثل خانواده، دوستان، همکاران و یا افرادی که در شبکه‌های اجتماعی هستند پیروی کنید. بیایید نگاهی به یک برنامه ۲۱ روزه سرگرم کننده و سالم بیندازیم تا به شما در اجرای عادات سالم برای ترویج کاهش وزن کمک کند.

آموزش طرز تهیه چیز کیک لیمویی

طرز تهیه چیز کیک لیمویی، خوش طعم و ساده

چیز کیک لیمویی یکی از انواع چیزکیک‌ها می‌باشد که بسیار خوشمزه و ساده است و می‌تواند برای پذیرایی گزینه بسیار خوبی باشد حتما امتحان کنید. همان طور که می‌دانید چیزکیک‌ها به دو روش بدون فر و با فر تهیه می‌شوند که ما قصد داریم مدل بدون فر را به شما آموزش دهیم تا بتوانید به راحتی در منزل این چیز کیک لیمویی را تهیه کنید، اما چیز کیک‌ها برای اولین بار در یونان در شرق دریا اژه به نام ساموس پیدا شده است، زیرا باستان شناسان در این جریزه قالب پنیری پیدا کردند که مربوط به دو هزار سال قبل از میلاد مسیح می‌باشد و شواهدی نشان داده می‌شود که در یونان برای انرژی گرفتن در مسابقات به آن‌ها چیز کیک می‌دادند همچنین به عنوان کیک عروسی نیز در مراسم‌ها تهیه می‌شده است.

آموزش طرز تهیه کتلت سیب زمینی و آب لیمو

طرز تهیه کتلت سیب زمینی و آب لیمو

“کتلت سیب زمینی” از غذاهایی است که ظاهری زیبا دارد و معمولا مورد قبول کودکان قرار می گیرد. مقداری آب لیموی تازه می تواند هم جلوی اکسیده شدن سیب زمینی شود و هم طعمی فوق العاده به غذا اضافه می کند. این وعده ی سالم را می توانید یک ساعته آماده کنید.