جهت رزرو تبلیغات با ما در تماس باشید : 09331001245 اسلامی

نودل

مجله اینترنتی سرو دانلود

خانه » دسته‌بندی " سلامتی " (برگه 27)
نمایش مطالب دسته بندی : سلامتی

سفت کردن بازو‌های شل با چند تمرین ساده

تمرین چرخش بازو

سفت کردن بازو‌های شل با چند تمرین ساده

‌می‌دانید که رژیم غذایی و ورزش در کنار هم باعث رسیدن به اندامی ایده‌آل خواهد شد. اگر به‌همراه رژیم غذایی ورزش نکنید بعد از مدتی اندام‌هایتان در اثر لاغری شُل خواهند شد.

امروز در این مطلب به شما چند ورزش موثر برای فرم‌دهی بازو‌ها معرفی خواهیم داد.

آیا از تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن خبر دارید؟

کاهش وزن با فلفل

آیا از تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن خبر دارید؟

فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.

زمانی که در حال خرید مواد غذایی هستید ، قطعا کمتر از هر چیز به فلفل قرمز فکر می کنید اما بهتر است که یک تجدید نظر داشته باشید. محققان به این نتیجه رسیده اند که وجود ماده ای به نام کپسایسین در فلفل قرمز که گرما بخش است ، می تواند به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری سوزی بدن کمک کند.

هر آنچه که باید درباره خودارضایی در زنان بدانید

خود ارضایی زنان

هر آنچه که باید درباره خودارضایی در زنان بدانید

در اغلب موارد هر زمان حرف از خود ارضایی به میان می‌آید تمامی نگاه‌ها معطوف به مردان می‌شود،

ولی خود ارضایی در بین خانم‌ها هم به فور یافت می‌شود به همین دلیل در این مطلب تصمیم گرفتیم به بحث خودارضایی زنان، موضوعی مهم که به دلایل مختلف کمتر به آن پرداخته می‌شود بپردازیم.
منتهی خانم‌ها حتی با دوست‌های نزدیک خود هم کم‌تر در خصوص این عمل حرف می‌زنند. خانم‌ها مانند مردان دست کم یک بار خود ارضایی(Masturbation) را در طول زندگی تجربه نموده‌اند. میزان شیوع خود ارضائی ما بین خانم‌ها بصورت دقیق مشخص نیست، ولی در نقاط مختلف دنیا متفاوت است. میزان شیوع گزارش شده، از ۹۰-۵۰ درصد متفاوت است. امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم به بحث خودارضایی زنان، موضوعی مهم که به دلایل مختلف کمتر به آن پرداخته می‌شود بپردازیم.  

میگرن چیست؟ و راه تشخیص سردرد از میگرن چیست؟

میگرن چیست؟ و راه تشخیص سردرد از میگرن چیست؟

شاید شما هم تجربه‌ی برخورد با کسی که دچار میگرن است را داشته باشید و یا حتی خودتان مبتلا به این بیماری باشید. میگرن در بین افراد بسیار شایع است و به‌همین خاطر امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم به این بیماری و علائم و درمان آن بپردازیم.

  قطعا از هر فردی که میگرن را تجربه کرده است بپرسید تا درباره‌ی آن توضیح دهد، ابتدا از طاقت‌فرسا بودن درد آن خواهد گفت. میگرن در بین افراد بسیار شایع است و به‌همین خاطر امروز در این مطلب تصمیم گرفتیم به این بیماری و علائم و درمان آن بپردازیم. میگرن چیست؟

برای لاغری سریع کافیه اینجوری نفس بکشید

تنفس مکنده

برای لاغری سریع کافیه اینجوری نفس بکشید

این روزها همه به دنبال روش های آسان برای لاغری هستند شاید باورتان نشود ولی نفس عمیق کشیدن با تکنیک های خاص موجب کاهش وزن می شود.

ساده ترین و بهترین روش لاغری سریع با کشیدن نفس عمیق

کاهش وزن همیشه با خوردن سالاد و منظم باشگاه رفتن بدست نمی آید بلکه تناسب اندام مطلوب را می توان از طریق تنفس عمیق ساده به دست آورد ترکیبی از تمرینات فیزیکی ساده، تنفس عمیق می تواند به از بین بردن چربی های اضافی کمک کند و نتایج خوبی را حاصل کند.