برای بسیاری، آب کردن چربی‌های شکم و پهلو ممکن است کاری غیر ممکن به نظر بیاید. اما باید بدانید که دور شکم و پهلو، خطرناک‌ترین مکان برای ذخیره شدن چربی در بدن است. چون اندام‌های داخلی بدن را احاطه کرده و بر عملکرد آن‌ها تاثیر می‌گذارد. همچنین این نوع چربی‌ها در ظاهر و گردش خون شما تاثیر بسزایی گذاشته و شما را در معرض بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی قرار می‌دهند. اما بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟ در این مطلب قصد داریم شما را با ۱۱ تمرین عالی برای انجام این‌کار، آشنا کنیم.