لاغر شدن بدون رژیم سخت

بدون گرسنگی لاغر شوید

رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روش‌هایی می‌روند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبت‌نام کنند،‌ با روش‌هایی جایگزین به وزن ایده‌آل خود برسند.

11 مواد غذایی موثر در رفع و درمان ترک های پوستی

مواد غذایی که می توانند در رفع و درمان ترک های پوستی موثر باشند

ترک های پوست بدن هم در آقایان و هم در خانم ها ظاهر می شود و زیبایی پوست را تا حدودی کاهش می دهد. استریا یا ترک های پوستی به دلیل نازک شدن لایه درم و اپیدرم پوست به شکل بریدگی، اغلب در نواحی تحت فشار مثل ران، باسن، شکم و سینه ها ایجاد می شوند.

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع

آیا خوردن زیاد چربی می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد ؟

در گذشته، افرادی که سعی در کاهش وزن و چربی داشتند، از خوردن چربی دوری می کردند. با این حال ، چربی رژیم غذایی از مزایای اصلی سلامتی است که می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. به عنوان مثال، مقادیر مشخصی از چربی در رژیم غذایی به شما کمک می کند تا احساس رضایت بیشتری داشته باشید و شما را به سمت یک برنامه غذایی کم کالری و سالم هدایت می کند. چربی ها همچنین عملکردهای مهمی در بدن دارند. یک برنامه تغذیه ای مفید باید با در نظر گرفتن وزن و اهداف تناسب اندامتان شامل چربی های رژیمی هم باشد.

10 ترفند برای حفظ رژیم لاغری بدون لاغر شدن صورت

چجوری لاغر کنم که صورتم آب نشه؟

10 میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت

میوه هایی برای اینکه دیگه جوش نزنید

جوش و آکنه از مشکلات رایج پوست صورت است که می توانید برای مقابله با آن ها بدون دارو و مواد شیمیایی، از مواد غذایی و میوه های ضد آکنه و جوش استفاده کنید.