۱۲ پیشنهاد برای صبحانه که هم خوشمزه و هم مقوی است

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است که انرژی شما را در طول روز تامین می‌کند و با خوردن یک صبحانه کامل و مغذی می‌توانید فعالیت‌های روزانه خود را به درستی انجام دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که صبحانه می‌خورند کمتر در معرض چاقی و خطر ابتلا به دیابت قرار می‌گیرند و از سلامتی بیشتری برخوردارند. پیشنهاد برای صبحانه بسیار است اما ما در این مطلب به ۱۲ مورد جذاب و مقوی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

طرز تهیه نان مهیاوه ای

برای دیدن طرز تهیه نان مهیاوه ای به ادامه مطلب مراجعه کنید.

دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام دریابم

دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام دریابم با بالاترین کیفیت Download New Music Mohsen Yeganeh – Daryabam ترانه , آهنگ و تنظیم: محسن یگانه , میکس و مستر: آرش پاکزاد برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

عکس جدید مریم خدارحمی و آزاده زارعی

[caption id="attachment_3005" align="aligncenter" width="1080"]عکس جدید مریم خدارحمی و آزاده زارعی[/caption]

مریم خدارحمی بازیگر جوان سینما و تلویزیون اصالتا اصفهانی هست وی پیش از آنکه با سریال یک وجب خاک علی عبدالعلی زاده معرفی شود در سیمای اصفهان تجربه بازیگری در سریال های نقش جهان، کارگاه رشید و …. را داشته است.

آزاده زارعی (زادهٔ ۱۰ خرداد ۱۳۶۸) بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. او دانش‌آموختهٔ رشتهٔ کارگردانی است. نخستین کار او بازی در نقش اول فیلم سینمایی آمین خواهیم گفت ساختهٔ سامان سالور در نقش اصغر فرشته (یک پسر) بود و ورود خود به عرصهٔ سینما را با یک نقش خاص و سخت به رخ کشید. سپس با ایفای نقش اول سریال آوای باران به کارگردانی حسین سهیلی‌زاده به شهرت رسید و به «باران» و نیز «سیندرلای سینمای ایران» معروف شد . او فیلم‌های کوتاه زیادی را کارگردانی کرده و جوایز گوناگونی را نصیب خود کرده است. وی همچنین دستی بر قلم دارد و شاعر نیز می‌باشد. زارعی دستی نیز در هنر قلم‌زنی روی مس و نقره و برنج و طلا دارد و آثار خود را در گالری‌های مختلف ایرانی و خارجی به نمایش گذاشته است.

عکس جدید آزاده زارعی

[caption id="attachment_2929" align="aligncenter" width="750"]عکس جدید آزاده زارعی[/caption]

آزاده زارعی (زادهٔ ۱۰ خرداد ۱۳۶۸) بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. او دانش‌آموختهٔ رشتهٔ کارگردانی است. نخستین کار او بازی در نقش اول فیلم سینمایی آمین خواهیم گفت ساختهٔ سامان سالور در نقش اصغر فرشته (یک پسر) بود و ورود خود به عرصهٔ سینما را با یک نقش خاص و سخت به رخ کشید. سپس با ایفای نقش اول سریال آوای باران به کارگردانی حسین سهیلی‌زاده به شهرت رسید و به «باران» و نیز «سیندرلای سینمای ایران» معروف شد . او فیلم‌های کوتاه زیادی را کارگردانی کرده و جوایز گوناگونی را نصیب خود کرده است. وی همچنین دستی بر قلم دارد و شاعر نیز می‌باشد. زارعی دستی نیز در هنر قلم‌زنی روی مس و نقره و برنج و طلا دارد و آثار خود را در گالری‌های مختلف ایرانی و خارجی به نمایش گذاشته است.