18 خوردنی مفید برای بدن

بهترین خوردنی های مفید طبیعی

نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. هرچند داشتن حال خوب به چیزهای دیگر مانند داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و... مربوط می شود اما برای اینکه در طول روز انرژی فراوان داشته باشید سعی کنید، تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید.

5 برنامه لاغری

کاهش وزن با 5 روش ساده

در هر زمان مشخص ، حدود ۴۵ میلیون آمریکایی مشغول رژیم گرفتن هستند. بسیاری ازبرنامه های کاهش وزن روی یک رژیم غذایی متعادل تمرکز می شود که شامل کالری کم و مواد مغذی از هر گروه غذایی می باشد: پروتئین ، لبنیات ، میوه ، سبزیجات و غلات.

3 خاصیت مهم موز برای سلامتی

فواید موز برای بدن

میوه  موز بسیار شیرین، سفت و خامه ای است و در پوسته زرد رنگ خود بسته بندی شده و در تمام طول سال قابل مصرف است.

راز زیبایی 23 مدل معروف

راز زیبایی مدلینگ‌های معروف

حتما شنیده‌اید که هر زمان صحبت از زیبایی پوست باشد نام مدل‌های زیبا در دنیا برده می‌شود و آن‌ها را مثال می‌زنند، اما همه می‌توانند پوست سالم و زیبا داشته باشند. هنگامی که صحبت از زیبایی می‌شود، هیچ کس به غیر از مدل‌های زیبایی نمی‌تواند در این باره صحبت کند. زیبایی در بین مدل‌ها شبیه یک بیزنس و تجارت شده است و مهمتر از همه اینکه این افراد میکاپ آرتیست‌های بسیار هنرمند دارند که بهترین حالت صورت آن‌ها را ارائه می‌دهند.

6 میوه برای زیبایی پوست

با  این 6 میوه پوست خود را زیبا تر کند

داشتن پوست سالم و زیبا به دور از هر نوع لک و مک یا چین و چروک راز مهم زیبایی چهره است در حقیقت اعضای چهره زمانی زیبایی واقعی خود را نشان می دهند که پوستی صاف و شفاف داشته باشید پس مراقبت از این عضو بزرگ و مهم مسئله ی کم اهمیتی نیست. یکی از روش های مراقبت از پوست استفاده از مواد غذایی مناسب مثل میوه مفید پوست است.